寒さ対策

冬は防寒対策も有効ですが、食事で身体を温めることも大事。身体を温めれば、免疫力が上がり、健康的な生活を送ることができます。寒さ対策に効果的な身体を温める食べ物を使った料理、簡単にできる工夫を紹介します。